Sobre o evento
Ementa:
• Introdução à prática de mindfulness e seus benefícios para a saúde mental
• Exercícios práticos de respiração e atenção plena
• Técnicas para gestão do estresse e da ansiedade
• Aplicação da mindfulness no contexto universitário: foco, concentração e produtividade
• Roda de conversa para compartilhar experiências e tirar dúvidas.
Data: 07/11 (quinta-feira)
Horários disponíveis: 11h30 ou 17h50.
Local: FAE Business - Sala 705
Vagas limitadas!
*Exclusivo para alunos FAE.
Instrutora:
Cris Beerends: Terapeuta integrativa especializada em mindfulness, com formação em saúde e autocuidado. Possui capacitação em antroposofia e psicologia positiva, com foco em práticas de atenção plena para promoção do bem-estar.