${conteudo.introducao}

Projeto Inspira Felicidade: Mindfulness na Pós-Graduação

16 de maio a 05 de julho
18h
Foyer do Auditório - FAE Business School


Inscreva-se

Sobre o evento


Você já pensou em quantas vezes respira no dia? E por qual motivo você respira e o que te faz levantar da cama ou o que te faz feliz? Perguntas simples para refletir sobre a vida e como andamos no piloto automático em um mundo cada vez mais sem tempo. A proposta é apresentar técnicas de respiração consciente no momento presente aqui e agora (mindfulness).
Mindfulness é manter uma consciência, momento a momento, de nossos pensamentos, sentimentos, sensações corporais e do ambiente a nossa volta, sem sermos críticos ou sendo menos críticos. Também nos permite aceitar o que não podemos mudar e nos possibilita ver o que pode ser mudado e nos ajuda a desenvolver consciência de nossas ações e reações em situações específicas, especialmente aquelas que nos perturbam. 
Desenvolver consciência sem julgamento pode nos ajudar a estarmos abertos e receptivos a diferentes perspectivas. Você consciente no momento presente. Atenção Plena.


Benefícios do Mindfulness:
- Atenção plena: Auxilia no foco e concentração
- Dor crônica: Reduz o sofrimento com a dor crônica
- Regula emoções: Diminui a ansiedade e depressão e melhora a qualidade do sono
- Saúde mental: Potencializa o bem-estar e o nível de felicidade, além de promover relaxamento da mente e do corpo

 

Os encontros serão realizados no foyer do Auditório da FAE Business das 18h às 19h, com treino da atenção plena, meditação consciente na respiração e em seguida uma conversa sobre sentimentos, emoções e autoconhecimento.

Datas: 16/05, 24/05, 06/06, 14/06, 23/06, 27/06 e 05/07


Programação


Inscrições


Evento gratuito. Inscreva-se!



Quero me inscrever